参与一些体育运动，最明显的是增强孩子的体质。不仅仅于此，体育活动还在悄悄开启孩子们的“身体宝藏”，从提升各方面智能到坚强品格的炼成，收获的价值超出了想象。父母们从现在开始就让孩子们动起来吧！

围棋：让孩子有韧劲

　　围棋规则里要求下棋者讲求礼仪，落子无悔，所以学围棋对这些好习惯的培养非常有好处；下围棋还能培养孩子的竞争意识、磨炼孩子的意志并提早让孩子接受挫折教育。下棋有输赢，要赢对手，就必须有强烈的取胜愿望，而且要赢得一盘棋，肯定会遇到各种困难，孩子在下围棋的过程中可以磨炼意志，在学棋过程中还免不了要输棋，而只有在失败中总结教训，水平才能提高……more

跳绳：宝宝心灵手巧

　　人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数正是这样，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展。跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感……more

游泳：早开口早说话

　　专家表示：最主要最直接的机制便是先强大宝宝的呼吸系统。语言智能的提升与宝宝呼吸系统及大脑的呼吸中枢和呼吸系统密切相关，具有强大呼吸系统的宝宝的语言智能也能得到快速的提升，因此，会游泳的宝宝不仅能比没进行早龄游泳的宝宝早发出声音，而且能发出更多不同的声音，并且所发出的声音也更洪亮……more

慢跑：增强平衡能力

　　对于3岁以上的孩子，自然慢跑最值得推荐。一方面，慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，运动时心率一般为每分钟140～150次，比较适合3～6岁年龄段幼儿的生理特点。另一方面，这个年龄阶段的孩子肢体动作不太协调，肢体力量较弱，平衡能力较差，而跑时步幅小、步频大，是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段……more

足球：提升综合素质

　　足球是世界第一运动。对成人而言，能坐在电视机前看着精彩的比赛就足以让他们亢奋无比，但对宝宝而言，只要能踢上一脚两脚就足以使他们体验到足球的无穷魅力。因此，生活中，父母和孩子可玩一些足球游戏，让他们在盘带和射门中提高身体的各项素质……more

乒乓：动作协调灵敏

　　乒乓球起源于英国，因为球打在球拍上有“乒乓”声响而称乒乓球。孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及用球拍控制小球的能力。由于孩子年龄小，而打乒乓球的技法较复杂，开始阶段不易掌握，因此要由易到难地帮助孩子进行各种练习……more

武术：勇于接受挑战

　　习武的孩子，在训练中不断接受挑战。当他们动作做得好时，就会得到教练的表扬，这使他们逐步树立起自信心。专家认为，当孩子们意识到他们的身体、意志都强有力，并应当受到尊敬时，他们整个人的姿态就发生了变化。他们会敢于直视对方，在遇到威胁时也能沉着应付。在美国，在参加武术训练班的家庭中，父母为女儿报名的一个最直接的原因，就是希望她们能更好地保护自己……more

跆拳道：提升柔韧性

　　跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性；跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度……more

小贴士：孩子不适合参加的活动

　　长跑：儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发展；同时还可能引起骨骼过早钙化，影响身体的正常发育。

　　拔河：儿童骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和损伤；用力时由于胸腔内压骤然降低，静脉血流会猛然冲达心房，易损伤儿童的心房壁。

　　掰手腕：儿童骨骼相对较软，掰手腕容易发生软组织损伤，甚至骨折。

　　倒立：倒立运动会使眼压和视网膜的动脉压升高，严重者可引起眼睑出血。