为你的宝宝储备母乳

如果是3－5天之内要喝的母乳可存在保鲜室。如果要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻4个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。

储存母乳一定要用消过毒的干净的容器。装母乳不要太满或把盖子盖得很紧，要让容器留点空隙，以防冷冻结冰而撑破。

每次储存母乳时，都应使用一个消毒过的容器，且在每个容器上贴好标签记上日期。

储存母乳最好分成小份，每份约60-120CC，或以自己孩子一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，且不会造成浪费。

如何正确挤奶

用手

·先洗干净双手并准备好杀过菌的容器；
·用拇指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿；
·这样一边挤3-5分钟，再换另一边挤3-5分钟，如此交替地挤。

不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。

用挤奶器

首先，使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与杀菌，买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈，让她们推荐一款较理想的产品。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

值得注意的是，使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。

挤多少次奶合适

有些妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，还有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝宝隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。还有些妈妈在喂奶以后，会再挤出30-60CC的乳汁出来。

其实挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，如果宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶的现象。

如果奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住乳头1-2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后乳房会自然调节乳量，不会再有漏奶现象。

怎样喂宝宝吃奶

宝宝不愿意吸奶瓶，怎么办

1、用奶瓶在他还没饿之前先喂食。

2、用奶瓶喂食时，拿妈妈的衣服包着他。

3、不要将奶嘴放入他的口。把奶嘴放在旁边，让他自己找寻奶嘴，主动含入嘴里。

4、试着把奶嘴用温水冲，让它和人体温度相近。

5、让他试用不同形状、大小、材质的奶嘴，并调整奶嘴洞洞的大小。

6、试着用不同的姿势给他喂食。有些宝宝喜欢吃奶瓶时，喂他的人把脚抬高；有些则不喜欢看着保姆的脸，喜欢背向着保姆的胸前较愿意吸奶瓶。

7、试着抱抱他、摇摇他、走一走等，使他安静下来。

8、在他睡着的时候，把奶瓶放入他的嘴中。

9、继续尝试，但当他仍然拒绝吸食奶瓶时，可用杯子、汤匙或滴管来喂食。

帮助保姆喂母乳

让保姆了解你是要让宝宝吃母乳，应该有喂母乳的那些常识，确定保姆知道你不要宝宝吃配方奶或非经你允许的其他东西。

保姆必须抱着宝宝喂你留下的母乳。而不是放在床上任他哭。

母乳冰过便会沉淀，须轻轻地摇匀它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃时可混在一起。

要温母乳时，用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，不要直接放在炉火上面或微波炉内加热，以致温度超过得把养分都破坏掉。

溶化冷冻的母乳，须放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室外温相同。如果两、三袋都温了，可混在一起吃。

要确定所有的奶瓶、奶嘴、汤匙都须是干净的。

把母乳分成小量装，最好的容量约为60至120CC。可让保姆视婴儿需要的奶量来准备。通常吃配方奶的宝宝习惯每次吃的量都一样，但吃母乳的宝宝味口时有改变。如果吃了奶还觉得饿，保姆可再温少量的母乳来喂他。

假如宝宝在你快回家前就饿了，先喂他吃一点，等回来就可以亲自喂他。

温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

照顾好自己

试着用闹钟提前20分钟把自己叫醒，然后用这时间来喂奶，即使宝宝还未全醒。接下来可以打扮自己准备一天的东西，然后再喂一次才出门。

安排在你回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟宝宝玩或喂他，这样一家人都会比较放松、愉快，做晚餐时便不会混乱。随时为宝宝及家人准备一些营养的点心。

通常清晨、晚上和半夜宝宝需要喂奶会较频繁。整个晚上宝宝和你睡在一起是最好的，不然，每天晚上一小段的时间也好。

职业女性大多可都在假日的时间完全自己喂奶。假如你照例在平常上班时挤奶，那你的母奶是足够的。（你可以把星期五上班时，挤的奶冰冻至星期一让保姆来喂）你应在周末不断的喂母乳，这种刺激会产生更多的母乳，你星期一上班时会稍有胀奶的情形，这样更有利于挤奶了。

多喝液体的食物，多吃有营养的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物（咖啡、茶、可乐一天勿超过二、三杯）。巧克力、可可也都含有类似咖啡因的化学物质，母亲吃过多的咖啡因会引起婴儿不良的反应。

尽量参加母乳会的聚会：通常与婴儿分开的喂母乳之上班妈妈，须要有更多其他有经验的喂母乳妈妈的支持。