阳光对皮肤的影响

　　阳光中含有两种特殊的光线，即红外线和紫外线，红外线照在人身上可以使血流量增加，增强对疾病的抵抗能力；宝宝身体正在迅猛生长，骨骼和肌肉的建造需要大量的钙，而紫外线会使皮肤中的一种物质转化为维生素D，维生素D能帮助吸收钙和磷，所以日光浴对宝宝的成长非常重要，恰当的日光浴可以让宝贝长得更强壮。可是阳光在给人体提供养分的同时也会带来不利的一面，过度晒太阳会对皮肤造成伤害。

　　阳光对皮肤的伤害主要是指紫外线对皮肤造成的伤害。阳光中的紫外线含有UVA、UVB、UVC三种波长的射线，其中对人体皮肤损害最大的是 UVC，但 UVC被大气层阻挡不能到达地面，所以真正对皮肤起作用的是UVA（长波紫外线）和 UVB（短波紫外线），UVA能使真皮中保持皮肤弹性的胶原纤维断裂，导致皮肤失去弹性，从而发生皮肤老化；UVB能使皮肤表面泛红甚至使皮肤出现灼伤性红斑。所以过度晒太阳，不仅会使皮肤表面泛红，还能使皮肤丧失原有的弹性，失去光泽，皮肤老化，甚至会出现皮肤癌。

宝宝需要防晒的三个理由

　　1、因为宝宝的皮肤很娇嫩，在夏季强烈的阳光直晒下容易发红、脱皮、起泡；

　　2、由于工业污染及对自然环境的破坏，导致臭氧层的空洞逐渐扩大，大气层过滤紫外线的功能相对减弱；

　　3、皮肤专家的研究同时还指出，儿童期中等程度的晒伤，也会造成皮肤的老化和损伤，甚至可能诱发皮肤癌。

防晒功课怎么作

　　好孩子育儿网驻站专家皮肤科刘健航教授给父母们的建议：

　　·避免强光直晒：在树荫下或阴凉处活动，同样可使身体吸收到紫外线，而且还不会损害皮肤。每次接受阳光照射的时间以1小时左右为宜；

　　·做好遮阳措施：夏日的中午，外出时要给宝宝戴宽沿、浅色遮阳帽及遮阳眼镜，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤。

　　·使用防晒用品：要在干爽的皮肤上施用，绝不能在湿润或出汗的皮肤上使用。不然，防晒用品很快便会脱落或失效。避免在上午10时至下午3时接受阳光的曝晒，这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

　　·日晒后的护理：出汗后，为孩子彻底洗净身上的盐分，再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍，并冷敷大约半小时。这个步骤有助于收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

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夏季的防晒饮食

　　专家建议：夏季最好不吃感光蔬菜，尤其是那些皮肤容易长斑的人群，如芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　另外，夏天可以多吃西瓜，因为西瓜含水量在水果中首屈一指，特别适合夏季补充人体水分的损失，而且吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。

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宝宝晒伤，如何处理

　　刘健航教授表示：万一宝宝晒伤，出现红肿、刺痛、水泡脱皮时，建议先擦涂芦荟露以镇定肌肤，将患处浸泡于清水中也是适当的做法。此时不宜再给肌肤过度的负担，可以采用冷敷或泡冷水浴的方法，先让皮肤镇静、舒缓，避免外出再度受紫外线刺激。若受到紫外线的严重伤害应尽快送医院治疗。而晚间洗澡时，切忌使用肥皂，因为它只会刺激伤处，加重伤势。

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　　贴心提示：处理晒伤的“土方法”
　　先为宝宝用冰牛奶冷敷，大约10～15分钟，再在晒伤处涂些清凉的润肤油；如果皮肤晒出水疱，应去医院处理。
　　晒伤后的皮肤可能会出现蜕皮的现象，不可直接用手剥，要等它自己慢慢脱落。
　　晒伤后宝宝如果出现不适的症状，可以用红豆15克、薏米30克、玉米须(用布包好)，洗净后加适量水煮粥，还可用冰牛奶或凉茶在晒伤处作湿敷，能起到消炎止痒的作用。

夏天，宝宝的防晒装备

·防晒霜

　　1、出门前30分钟涂，因为皮肤吸收防晒霜需要一定时间；
　　2、使用量要稍多，先将皮肤涂成略发白色，再轻轻按摩至白色消失；
　　3、出门后，最好每隔2个小时就加涂一次。

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·衣服

　　多数妈妈都认为夏天应该给宝宝穿白色衣服，不戴帽子才最凉快。而专家却表示：孩子夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。

　　这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。

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·帽子

　　夏季阳光强烈，对眼睛刺激大，所以给宝宝戴帽子是非常必要的。我们推荐父母选用面料轻薄、色泽偏冷、偏浅，并具有大帽檐的帽子，如太阳帽、草帽、布料的各种旅游帽。

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·太阳镜

　　紫外线对眼睛的伤害直到老年时才暴露出来，白内障就是其中的一种。所以对眼睛应该时刻细心保护。给孩子带的太阳镜不必很花哨、昂贵，只能防紫外线就行。镜片的暗度与防紫外线的性能没有任何联系，但是它的上面必须涂有专门遮挡紫外线的特殊化合物涂层。

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贴心提示

　　·在使用防晒品的过程中，宝宝的皮肤如果出现过敏的现象及不良反应，应马上停止使用，带着防晒护肤品和说明书到医院就诊。

　　·由于夏天宝宝在阳光下运动很容易出汗，所以最好选用有防水功能的防晒品，如果是带着宝宝去游泳或在水中游戏就更需要防水了。

　　·在烈日下活动，最好每隔一、二小时补充一次，适时为宝宝皮肤添加保护。

　　·阴天雨天也要防晒。即使是阴天、雨天，紫外线也无所不在，所以一定要采取防晒措施，千万不能偷懒。

　　·不能为了防晒而不带宝宝晒太阳。适当的日光浴能满足宝宝长身体对钙的大量需求，保证他们的健康成长。