孩子不会因为进食过少而缺乏足够的热量

很多时候，是父母没能很好地理解孩子的意愿。

比如，成年人往往忽视了孩子发出的不想进食的信号，还在试图把勺子塞进他的嘴里。而如果长时间地忽视孩子的意愿，爸爸妈妈和孩子之间就将形成真正的冲突。专家把这称为“行为障碍”。这种行为障碍可能从7个月的时候就开始发生。

在这个阶段，孩子已经开始发现自我。他会慢慢地观察，当他拒绝爸爸妈妈时会有什么后果。而且很快，他就开始学会拿主意了――他想吃什么、吃多少、怎么吃。父母这个时候不应该完全地顺从孩子的想法，但是要尽可能不让孩子感到你在干涉他。比如在喂饭的时候，你强行要把勺子塞进他嘴里的样子，会让他感到反感，并且进而抵触你的行为。父母应该告诉自己，孩子知道自己到底要什么，这种意识其实从一出生就开始了。

孩子其实有非常出色的判断力

他们知道能吃什么和想吃什么，这种本能使孩子会表现出来对某些事物的拒绝。

自然赋予孩子接受食品的能力用来保护他们的健康，他们拒绝那些陌生的味道，来防止误食。所以，随着孩子行动能力的增加，他对于陌生食物会持有抵触情绪。8个月大的孩子什么都吃，但是到了18个月的时候，反而开始拒绝进食。这个时候，不理解的父母会认为自己做错什么了或者是孩子出了什么问题。

孩子吃得少或者是挑食，有时候表现和原因都是怪怪的，甚至没有什么原因。有的18个月的孩子坚决不喜欢吃某种菜的时候，只是因为他猜测那个菜是苦的或者辣的，或者像童话里讲的，是“有毒的”。对待吃饭不那么让人省心的孩子，首先需要时间。其次就是你的耐心和一些小方法。

孩子挑食，检讨原因

添加辅食时期的失误

孩子出现挑食和偏食的习惯，很有可能是在添加辅食的时期，爸爸妈妈喂养不得当，没有培养孩子对于各种口味的适应能力。

爸爸妈妈的饮食习惯

父母或者其他的家庭成员，是不是有比较严重的偏食、挑食的习惯？或者，家里整体的饮食结构就有问题？父母们可以先检讨一下。

做法也许不得当

芹菜虽然住得很烂很软，可是长长的一根，孩子吃着当然不得劲儿，于是就不爱吃了。切成碎末，放点揉，混在粥里，也许就是孩子口中的美味了。

巧计应对挑食的孩子

1、父母必须以身作则

父母饮食习惯对孩子影响很大，所以父母应该做到不挑食、不偏食，为孩子树立良好的榜样。这样孩子也会模仿。

2、让孩子有适当的选择自由

可以允许孩子有一定的选择权。几个小绝招父母不妨一试：营造温馨用餐气氛，共同布置餐桌，让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。对某一食物挑食，父母可采用一些建议的口吻或说话技巧，但是允许选择决不是迎合孩子的挑食。

3、在食物设计和烹饪技巧上有变化

当孩子不喜欢某种食物时，父母要分析烹饪中是否有问题，不要一连几天重复同一种食物，食物一定要有变化，可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。

4、时常启发孩子对食物的兴趣

可以经常用一些小故事来启发孩子，比如：某个世界冠军就是经常吃了什么，身体长的好，就成了冠军，或者父母用赞赏的表情诱发孩子食欲。

5、巧妙适用小游戏

比一比看谁吃得快？把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆少得快，虽然都是用滥的招数，可却很管用，尤其是对付三岁以下的宝宝，他们就吃这一套。

6、培养孩子新的口味

父母可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐则另选其他食物，因为孩子的习惯已经得到满足，所以在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感，不论选哪一个，都是一种新的尝试。

7、克服急躁情绪，不要强迫孩子进食

父母对于孩子的挑食千万不要急躁，不要在孩子面前表现出焦虑的情绪，更不要强迫孩子进食。如果孩子是因为身体原因而不吃饭，父母可以细心观察，调整饮食，自然会好转；如果因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，等下一顿让他吃，两餐之间不要给零食，这样可以让孩子明白只有好好吃饭才能填饱肚子。孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，所以父母要有耐心。

8、创造良好的就餐气氛

良好的就餐气氛很具有感染力，当一家人坐在一起开心得吃饭时，孩子看到你吃得津津有味他也会嘴谗。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地，孩子就会接受多种食物了。

9、养成孩子不吃零食的好习惯

孩子一直吃零食会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子当然就没有食欲了，这样会渐渐形成挑食的毛病。

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