测试：你的生育能力受到威胁了吗？

第一部分：你有这样的尴尬吗？

　　◆ 阳痿：在医学上被称为阴茎勃起功能障碍，分为心理性和生理性两种。心理性阳痿经过调节很快就能重新振作。而生理性阳痿则通常是疾病的产物，如阴茎异常、动脉硬化、高血压、前列腺炎、肥胖等。此种情况需积极治疗。

　　◆ 早泄：是指性生活时精液泄出过早。对宝宝的健康影响很大。早泄也分为心理性和生理性两种，引起生理早泄的疾病有尿道炎、前列腺炎等等，也需要及时治疗。

　　◆ 精液：正常男子一次排出的精液量为2～7毫升。如果偶尔一次小于2毫升，可能是性生活过频而导致的。但如果每次都小于2毫升，就属于病态了，应立即去医院确诊。但精液量过多也不行，通常是由精囊炎症引起，质量堪忧。

　　◆ 睾丸：是产生精子的地方。无论是先天发育障碍还是后天的诸多因素引起的睾丸病变，都会影响宝宝的健康。可通过测量其大小、触诊硬度，有无硬结、压痛、肿物，是否为隐睾来判断。

了解更多

第二部分：你有这样的坏习惯吗？

　　◆ 抽烟、喝酒：经常抽烟的男性不育概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

　　◆ 常吃快餐：快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

　　◆ 常喝咖啡：咖啡会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

　　◆ 泡氧吧：育龄男子吸入超过生理需要的氧气，会累及睾丸以及精细胞的代谢。

　　◆ 洗桑拿：精子必须在34～35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。

　　◆ 常穿紧身裤：牛仔裤等紧身裤能引起睾丸温度升高，限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存带来阻力。

　　◆ 长时间骑车、开车：这会让全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。

　　◆ 性生活无节制：性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下。

　　◆ 偏食：每天都要均衡膳食特别是多摄入与生育密切相关的锌元素。还要多吃如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　◆ 依赖药物：镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子的生长，因此应尽量避免。

　　◆ 另外：暴食、喜吃海鲜、不爱喝水、频繁使用手机、笔记本电脑都会影响男性的生育能力。

了解更多

第三部分：你所处的环境安全吗？

　　◆ 经常接触化学物品：经常接触如农药、除草剂、重金属铅、锅、氨甲嘌呤等工业化学品，会影响精子的生成过程。至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。

　　◆ 食品包装：研究发现，全球男性精子数量的减少可能与邻苯二甲酸酯的化学物质有关。而它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂、洗发液、食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等数百种产品中。

　　◆ 噪音：专家提出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。

　　◆ 交通污染：汽车尾气中含有大量有害物质，人体长时间接触，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

了解更多

未准爸爸的备孕指导

你该了解的……

了解精子的方方面面

　　精子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成，整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化，外界刺激(如放射线、温度)等，只能改变精子的质量，并不能改变其发育周期。

解读精子质量与孕育的关系

　　受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。

做父亲的最佳年龄

　　男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物钟，只不过弹性较大罢了。

什么季节的精子质量最高

　　男子精液质量的变化与季节有关。春季，精子尾部缺损出现频率最高；夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力最强的是秋季和冬季。

受孕的最佳性生活频率

　　比较合理的基本原则应该是：排卵期之前5～7天，养精蓄锐待命出击；排卵期前后的一周内，增加次数，在体力和体质容许下，隔日或三天一次。

性高潮对生育有什么影响

　　男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

你不该做的……

趴着睡，容易造成男性不育

　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。

想当爸爸，不宜蓄胡须

　　浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，使其进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。

丈夫用药对胎儿有影响

　　服用某些药物后，可通过血液进入睾丸，并随精液排出。精液中的药物又可通过阴道粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。

熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量

　　研究发现，相当数量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗酒，少数则是由营养不良引起。

备孕的七大误区

　　你可能觉得身体很健康，但不代表你的生育能力也一样健康。许多有严重的问题在身体其他地方都没有任何表现的。

你该做的……

想生宝宝准爸多吃含锌食物

　　锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

西瓜和葡萄可增加精子产量

　　西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。

过30岁如何提高受孕机会

　　只要没有生理上的问题，怀孕是肯定有希望。只是在孕前多付出一些“精力”，在孕期多付出一些“注意”。

专为准爸爸开的备孕处方

　　要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。

做好孕育的最佳准备

　　统计数据表明：不孕不育症原因是多方面的，除了疾病因素，多数年轻夫妇还缺乏一定的相关知识。