一、为孩子买些好吃的

天然成分的最好

比如天然果汁，这种饮料中不含有香精、食用色素及防腐剂，其中维生素大部分保存尚好，有利于儿童正常生长发育。

少买膨化食品

这类食品富含糖、盐、味精及香味素，孩子吃了既无营养作用，经常食用又可能引起肥胖。

少买巧克力、糖果

这类零食不易消化，并且由于巧克力味道浓厚，还会降低儿童味觉的敏感性，多吃后再吃一般饭菜，感觉如同嚼蜡，从而导致儿童食欲下降。

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二、带着孩子去赴宴

宴前先垫肚

赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底

荤里挑素

筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果，以补充纤维与维生素的不足

汤汁鱼肉少量摄取

建议少吃油炸的菜肴，或者将裹粉及肉类的外皮去除，而汤汁、浓汤和菜汁尽可能也少喝

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赴宴前要准备的

◎带一件外套或围兜，开始吃饭时把好衣服藏起来

◎带上宝宝平日用的餐具，至少是一把小勺，否则他会因为不会用筷子而着急、捣乱

◎装上几样宝宝平时喜欢的小玩具，小零食及画画用具

孩子边吃边捣乱怎么办

◎当孩子已经明显坐立不安时，不要忙着斥责他，而应该建议他是否到周围走走或去卫生间，否则他会到处乱跑

◎孩子犯错误了，不能置之不理，更不能冲他大呼小叫

◎不许大人说话，让大家以他为中心，或动不动就尖叫，这说明孩子实在太寂寞了，妈妈和客人都应该时不时跟他说几句话，讲讲他有兴趣的话题，让他也有表达的机会

◎如果孩子触犯了客人或其他就餐者，妈妈应立即带他向人家道歉

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三、大吃大喝备忘录

过年免不了大吃大喝，但是孩子的肠胃道很脆弱，如何才能让孩子既可以快乐地享用美食，又能够平安地度过肠胃考验？