～ 6 岁儿童睡眠障碍发生率为 46.97% ，远远高于国外 0.2% ～ 10% 的发生率。

　　睡眠在小儿生长发育过程中的作用不言而喻，但如今的宝宝睡觉也难香。据调查显示，北京市 2 ～ 6 岁儿童睡眠障碍的发生率为 26.3% ，上海市 1 ～ 6 岁儿童睡眠障碍发生率为 46.97% ，远远高于国外 0.2% ～ 10% 的发生率。

　　婴儿愈小，大脑发育愈快，需要睡眠的时间愈多，而后睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。那么孩子每天睡多久才够呢？下面所说的各阶段睡眠时间供父母参考。
探究小宝宝睡眠的10个问题
　　对于1-2岁左右的小宝宝来说，每天足够的睡眠很重要，但孩子睡眠时易醒、睡得不踏实等睡眠问题时常困惑着苦恼的妈妈们。下面我们就来探究一下小宝宝睡眠的10个问题，希望对你有所帮助……
帮助宝宝越过睡眠三大障碍
　　夜惊、夜游、梦魇是3-6岁儿童在中较为常见的睡眠障碍，它们发生的原因也不尽相同，心理原因或者疾病原因等都可能导致睡眠问题的发生，那么发生这些睡眠障碍时，父母该如何做呢……
·令孩子入睡的秘诀
　　孩子若非自愿，即使上床后，也久久不会入睡。父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀……
·培养宝宝独睡的四条建议
　　培养孩子独睡的习惯，似乎已为大家所共知，但真正做起来却很难，常常是爸爸妈妈拗不过自己的软心肠，受宝宝的哭闹影响而中途放弃……
·儿童健康睡眠的四项注意
　　儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点：让孩子早睡、让孩子睡足、睡后请熄灯、乳儿要脱衣睡……
·婴儿睡眠指南
　　如何培养宝宝良好的睡眠习惯？如何帮助宝宝白天好好睡眠？如何对待半夜醒来的宝宝？宝宝早醒有哪些应付的方法……睡眠指南为您详细讲解
　　孩子的睡眠问题是一个非常普遍的现象，也是众多妈妈们咨询最多的问题之一，你的孩子有下列睡眠问题吗？来看看专家是如何回答的吧！

如何让孩子睡得早/谢晓恬　　　　
孩子睡眠时间少该怎么办/洪昭毅　　　　
为什么3个月的孩子睡眠不好/谭惠玉　　　　
宝宝不肯独睡父母该怎么办/陆为之　　　　
为何孩子非要大人抱着才肯睡/朱　虹　　　　

为什么孩子在夜间总是容易醒/康莉娣　　　　
五个月的孩子半夜为何总是惊醒/陆为之　　　　
宝宝下半夜睡眠不好该怎样改善/宋善路　　　　
孩子近来睡眠不好，是什么原因/郭志平　　　　
孩子晚上醒来，母亲要去哄他吗/陆为之 　　　　

孩子不缺钙但为何还睡不安稳/徐　虹　　　　
　 宝宝睡觉哭泣，是天生抑郁吗/陆为之　　　　
　　 小儿睡眠时多汗夜啼怎么办/彭咏梅　　　　
　 为何孩子睡眠时呼吸中有鸣音/宋善路　　　　
孩子不愿睡觉且多梦，是何原因/陆为之　　　　

　如何纠正孩子不良的睡眠习惯/杜亚松　　　　
　 怎样培养孩子独自睡觉的习惯/陈福国　　　　
　 从小培养孩子单独入睡的习惯/谭惠玉　　　　
　 孩子睡觉不规律该怎么调整好/彭咏梅　　　　
如何让孩子学会良好的睡眠习惯/杜亚松　　　　

有人说：侧着睡最适合宝宝
有人说：仰着睡会睡成“扁脑
　　　　袋”
有人说：趴着睡是遵循“自然
　　　　规律”
　　那么，究竟哪种睡姿对宝宝最有利呢？让我们来看看三种睡姿各自的优缺点吧，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
·别让孩子抱着委屈入眠
　　不少妈妈有这种感觉：小孩子在入睡之前显得特别娇气——白天带他去逛街的时睺，他不喜欢老老实实呆在爸爸妈妈身边；但到了入睡前，他就特别喜欢依赖大人……
　
·提倡小儿开窗睡眠
　　有的父母生怕孩子受凉生病，就会把孩子的卧室关得密不透风，其实这种做法是极其错误的。因为这样做会使房间内空气非常混浊，含氧量低，对身体非常有害……

·选对食物，有助宝宝睡好觉
　　对处于生长发育期的孩子来说，“睡”和“吃”是他们生活的重要组成部分。如何将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢……

·小儿睡态可辩病
　　良好的睡眠是小儿的体格和神经发育的基础。正常情况下，小儿睡眠应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均匀无声。但是当孩子患病时，睡眠就会出现异常改变……