第一套　(1－3个月) 第一节：准备活动　第二节：上肢运动　第三节：扩胸运动 第四节：屈踝运动　第五节：下肢运动　第六节：举腿运动 第七节：抬头运动　第八节：翻身运动　第九节：放松运动 第二套　(4-6个月) 一到七节以及最后放松运动和第一套一样 第八节：坐的运动 第三套　(7-9个月) 一到七节以及最后放松运动和第一套一样 第七节：爬行运动　第八节　站走运动 第九节：拾取运动　第十节　跳跃运动 第四套　(10-12个月) 一到八节已经最后 放松运动和第一套一样 第九节：蹲的运动 0到3个月的宝宝健康操 4到6个月的宝宝健康操 婴儿期进行抚触的方法